תפריט ניווט
תפריט
רמות פעילות גופניות מומלצות למבוגרים בגילאי 18 – 64 שנים:
בקרב מבוגרים בגילאי 18-64, פעילות גופנית כוללת פעילות גופנית בשעות הפנאי (לדוגמא: הליכה, ריקודים, גינון, טיולים, שחייה), תנועה (למשל הליכה או רכיבה על אופניים), תעסוקה (כלומר עבודה), מטלות ביתיות, משחק, משחקים, ספורט או פעילות גופנית מתוכננת, בהקשר של פעילויות יומיומיות, משפחתיות וקהילתיות. זאת, על מנת לשפר את כושר הנשימה הלב והשרירים, בריאות העצם, להפחית את הסיכון ל- NCD ולדיכאון:
מבוגרים בגילאי 18-64 צריכים לעשות פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית לפחות 150 דקות בשבוע או לעשות לפחות 75 דקות של פעילות גופנית אירובית בעוצמה גבוהה לאורך כל השבוע (או שילוב שווה ערך של פעילות בעצימות בינונית וגבוהה.
ניתוח מוז הוא הליך כירורגי להסרת נגעים מן העור המבוצע בשיטה הקרויה על שם הרופא שפיתח אותה, דוקטור פרדריק אדוורדמוהס.
הופעה של כתמים על השיניים יכולה לנבוע מסיבות שונות והיא גורמת לשינוי בגוון של השיניים. כיוון שהשיניים הם אחד הדברים
מאת צוות אתר www.t.co.il אורח חיים בריא הפך עבור רבים באוכלוסייה לדרך חיים. המודעות הרבה לתזונה נכונה ולחשיבות העיסוק בפעילות
בדיקת צוואר הרחם, או בשמה המלא בדיקת שקיפות צוואר הרחם, ובלעז קולפוסקופיה, נועדה לאבחון מצבים סרטניים או טרום-סרטניים וקיומם של
מאת אתר www.miok.co.il אין ספק שאחד מהניתוחים הפלסטיים הפופולאריים ביותר, הוא ניתוח אף. רבים בוחרים לעבור אותו, גברים ונשים, צעירים
ישנן מדינות במערב שבהן מתקיימת תרבות שלמה של שלווה ורוגע ובכלל זה תרבות של מסאז' ככלי להפגת מתחים
הפופולריות של קעקועים גדלה בשנים האחרונות עד כדי כך שגם אנשים נורמטיביים נהנים להוסיף קעקועים מדי פעם. אלא שלא פעם
צאו החוצה כמה שיותר. אם האזור שלכם לא בהסגר, נסו להתאמן בחוץ כמה שיותר. צאו לטיול, ריצה או רכבו על